當皮膚暴露在陽光下，就會吸收陽光中的紫外線，繼而產生黑色素。紫外線能細分為三種，分別是UVA、UVB和UVC，當中UVB就是令我們曬黑和曬傷的主要元兇。

我們經常聽說的SPF (Sun Protection Factor陽光保護指數) 主要衡量皮膚吸收的UVB數量，方便我們比較不同防曬乳防止UVB被皮膚吸收的能力。理論上，SPF愈高代表能更有效阻礙UVB的吸收，延長皮膚在陽光下不被曬傷的時間。但值得留意的是，不同數值的SPF(如SPF100、SPF50和SPF30)之間的防曬能力其實差距不大。舉例，SPF 100的防曬乳能有效抵擋99.1% UVB而SPF 50的防曬乳能有效抵擋98%UVB，它們之間的差距只是1%；SPF 50的防曬乳所抵擋的UVB比SPF 30的防曬乳所抵擋的UVB也只是高出1% 而已。所以要謹記，防曬系數SPF100的防曬乳也無法阻隔100%的UVB，而任何數值的SPF防曬乳都應每兩小時補搽一次。另外，跟據美國食品藥物管理局(FDA)的建議，除了每兩小時就要補搽防曬乳，我們亦應該在日曬前30分鐘便塗抹好防曬乳，讓皮膚適時得到防護。

其實係日常生活中，用SPF15-50(註明能防護UVA及UVB)嘅防曬產品已經夠晒數，想更有效阻隔紫外線，可以盡量著長袖衫褲同擔下遮，實現多層保護。