綠薄荷茶可以緩解荷爾蒙瘡？

導致暗瘡爆發的原因有很多，當中荷爾蒙瘡是最煩人最令人沮喪的一種。綠薄荷茶(spearmint tea)可以幫助舒緩這個問題嗎？ 

首先，荷爾蒙瘡往往都范圍比較深及大，而且爆發期很長，擠壓它們很容易留下疤痕。常用的局部暗瘡治療，如使用過氧化苯甲酰(benzoyl peroxide)、維甲酸(tretinoin)和茶樹油都不能有效地對付荷爾蒙瘡。荷爾蒙瘡由雄激素(androgens)所引起，這些又被稱為男性性激素的荷爾蒙存在於兩性中，但它們在男性中的含量較高，最為人熟知的雄激素就是睾丸激素。雄激素會導致毛囊中的皮脂腺分泌更多皮脂，過多的皮脂容易導致堵塞毛囊，導致暗瘡爆發。 

綠薄荷正正具有抗雄激素作用—它能降低體內的睾丸激素，從而減少皮脂分泌和荷爾蒙瘡的爆發。在兩項臨床試驗中證實，女性持續每天飲用綠薄荷茶兩次，她們血液中的睾丸激素水平平均下降了約三分之一。可是，目前還沒有關於綠薄荷如何減少雄激素的研究。儘管缺乏針對荷爾蒙瘡和綠薄荷茶的專門研究，但在進行一些強烈的荷爾蒙瘡治療之前，仍然值得嘗試綠薄荷茶。畢竟與荷爾蒙瘡的處方治療相比，綠薄荷茶的價格較低廉且潛在副作用相對較少。 

不過有幾點需要注意：如果你是男性，綠薄荷茶應該不太適合你。由於雄激素對男性更為重要，經常飲用綠薄荷茶可能會降低男性性慾、損害睾丸組織並減少精子。另外，綠薄荷可以幹擾鐵的吸收，嚴重可導致腎臟和肝臟的損害，或使胃酸倒流的情況惡化。所以如果你患有相關疾病或懷孕了，在開始飲用大量綠薄荷茶之前值得先與醫生咨詢一下。 

根據2007年的臨床試驗，使用5克（大約1茶匙）乾綠薄荷茶葉，浸泡在250毫升沸水中5-10分鐘，一天飲用兩次就可降低體內的睾丸激素。不過選購綠薄荷茶時要仔細查看成分清單，留意一下是否混合茶葉！如果家中種有綠薄荷，也可使用新鮮綠薄荷葉泡茶喔。